Desayuno completito

El milagro de la nutrición

Escribe: Silvina Scaglia

Como siempre, lo ideal: un poco de leche (con su aporte de calcio, vitaminas y mucha saciedad) con té o café para activar.

Pan con semillas: carbohidratos de digestión lenta que dan energía a largo plazo, es decir, para después.

Fruta: agua, otro poco de carbohidratos lentos, fibra, vitaminas y minerales.

¡Recordá que no hace falta que te comas todo junto! Podés dejarte cualquiera de estas tres cosas para media mañana. O hacer un poco y un poco.

¡¡De esa forma, la famosa colación entraría en escena!!

Desayuno completito como siempre, ¡¡para empezar el día con mucha energía!!

 

 

Hasta la próxima…

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